Neu bei uns: Zumba Gold® + Lift™
Stark, vital und voller Rhythmus! Ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und perfekt auf Einsteiger, Wiedereinsteiger und aktive Bestager abgestimmt ist.
• Die ersten 30 Minuten (Lift): Gezieltes Krafttraining mit leichten Gewichten für mehr Muskelkraft, Stabilität und einen starken Rumpf.
• Der Rest der Stunde (Gold): Gelenkschonende, leicht erlernbare Tanz- und Fitness-Choreografien zu toller Musik, die das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen.
Immer Freitags von 09:00 bis 10:30 Uhr. Wer den Kraftteil nicht möchte, kann um 09:30 Uhr dazukommen.
