*** Sommerpause *** Start nach den Sommerferien am Mittwoch 21. August *** Bis dahin könnt ihr Euch beim Sport-im-Park fithalten ***

Faszien Workout

Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, sie vernetzen den ganzen Körper. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form – jugendlich und straff.

Faszientraining besteht aus spezielle Übungen und Bewegungsabläufe , die darauf ausgerichtet sind, unsere Fasziengesundheit zu erhalten und zu verbessern. Es wird mit und ohne Faszienrollen und -kugeln gearbeitet.

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