Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, sie vernetzen den ganzen Körper.
Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil
und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und
Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor
Verletzung und hält uns in Form – jugendlich und straff.
Faszientraining besteht aus spezielle Übungen und Bewegungsabläufe , die darauf ausgerichtet sind, unsere Fasziengesundheit zu erhalten und zu verbessern. Es wird mit und ohne Faszienrollen und -kugeln gearbeitet.
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